Wymarzona sylwetka - Cam Gigandet

Witam!
Tak jak w temacie moja wymarzona sylwetka to Cama Gigandeta.
Parę informacji o mnie:)
Wiek: 19
Mam zamiar wrócić na siłownię po wakacjach aby pozbyć się trochę zbędnego tłuszczu. Wcześniej chodziłem na siłownie, ale nie miałem dobrze ułożonej diety, ani dobrych suplementów dobranych. Jakieś rezultaty były ale teraz mam zamiar ułożyć dietę, dobrać suplementy i się tego trzymać

Moje obecne wymiary
Wzrost: 186cm
Waga: 100 kg
Klatka: 105cm(na wydechu)
Pas: 102cm
Biceps 36cm
Udo:66cm
Łydka: 42cm

Przy czym podkreślam że jestem dość sporo otłuszczony. Co do treningów mam zacząć od aerob 30 min (bieganie,rowerek) potem ćwiczenia. Nie jestem pewien co do suplementów nie wiem dokładnie jakich użyć, kumpel mi doradził abym brał aminokwasy,witaminy i kreatynę tylko jakie wybrać aby były dobre dla mnie. Kratyne ponieważ pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i budowie tkanki mięśniowej. Białka nie będę raczej kupywal co do diety to mam zamiar mieć dietę Low Carb czyli nisko węglowodanowa. Chcialem dodac ze mam spalacze Synerlin i co o nich myslicie.?
Cel: Chce dazyc do figury Cama Gigandet, oczywiscie redukcji tluszczu

wiecej fotek niebawem

Ale to nie temat na ten dział nie wiem .

1. albo dzienniki
2. albo galeria zdjęć

tutaj trening , metodyka po wcześniejszym wypełnieniu ankiety w dziale .