Beta+mono+bcaa

Witam :]
mam pytanie czy na 1 cykl wystarczy same mono, czy można łączyć z beta alaniną, w jaki sposób dawkować bete z mono i co dokładnie daje beta alanina. Wiem że podwaja to co uzyska się na cyklu z mono prawda ? proszę o szybką odpowiedź :]
Jak by ktoś pytał dieta jest zaczynam od poniedziałku, staż treningowy razem wszystkiego rok i 2 miechy ostatnio miałem przerwe od siłowni 5 miechów ponieważ często chorowałem i postanowiłem przerwać, teraz ćwiczę 2 tydzień za jakieś 3 miechy kupię białko i beta alaninę.
Mam ful siłkę, nie stosowałem wcześniej żadnych supli.

same mono wystarczy
http://kulturystyka.pl/beta-alanina-poprawia-wytrzymalosc-i-zwieksza-wydajnosc-miesni/ 

ok dzięki :] czyli jak skończę cykl na mono od razu mogę dać beta alaninę ? a na drugi cykl co kupić ??

jak skończysz mono to zrobisz cykl bezkreatynowy np BA+AAKG

aakg 250g i beta alanina 250g z sfd wystarczy na cykl ? i jak długo ciągnąć ten cykl ?

Cykle kreatynowy ok 8-12 tygodni.

Dzięki :] a na aakg i Ba jak długo jechać ?

i jak te aakg i beta z sfd ?? dobrze działa ?

AAKG i betaalanine tyle samo co kreatynę, beta alaninę można dłużej tez dawać, mam betaalanine i działa jak należy.

myślę że jak skończę cykl na mono to dokupię same Ba, nie za bardzo przemawiają do mnie boostery, według mnie wystarcza mi pompa taka jaką mam po treningu :]. Po treningu mam 1 max do 2 cm pompe .

śmiało pojedz dalej na ba po cyklu