Rodzaje gryfów

Witam,
Potrzebuje gryfu do ćwiczeń na stojąco, głównie do wzmacniania mięśni przedramion, bez użycia ławeczki póki co.
Nie wiem tylko czy wybrać gryf prosty czy łamany, jeżeli łamany to w jaki sposób noi jakiej długości.
Byłbym wdzięczny za przyblizenie zastosowania poszczególnych typów gryfów.
Pozdrawiam
DSC

Witam
Miałem dwa rodzaje gryfów na siłowni , lekko i mocno łamany.
Polecam lekko http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/50 
wygodniejszy chwyt ,do ćwiczeń które wymieniłeś będzie idealny

Pozdrawiam