Bonnus28
Czesc wszystkim, mam pytanie zwiazane z dawkowaniem, otoz trenuje kickboxing i chodze na silownie, w celu zwiekszenia wydolnosci organizmu zakupilem sobie Dymatize BCAA 2200 i 1kg TREC Max Carb, na treningi chodze 3x w tygodniu i na silownie tak samo, teraz mam pytanie, jak dawkowac to max CARB? wczesniej mialem 3kg to dawkowalem zawsze po treningu 2 miarki (ok. 75g) czy to jest ok ? na opakowaniu czytam ze stosowac 2-3 porcji dziennie i sie pogubilem. Mam 18 lat, 72kg oraz 182cm wzrostu staz na silowni ponad rok. Prosze o pomoc i z gory dzieki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
451
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12029
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234281
tak, smialo po treningu 50-75g wypij sobie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ateles
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
289
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3087
Potreningowo zaleca się brać 1g węgli na 1 kg masy ciała więc w sumie Twoje stare dawkowanie jest ok.
