Która kreatynka?

8-12tyg najlepiej
500g powinno starczyć na 8tyg

nie musi byc na czczo - moze byc po sniadaniu, nie musi tez byc zadnego odstepu czasowego

Czyli podsumowując 3g mono rano po posiłku, 5g mono po treningu (zaraz po?), SAW przed treningiem ok 30-40minut (posiłek jem średnio 1.5h przed ćwiczeniami. A w nietreningowe 5g mono po śniadaniu. Zostało mi jeszcze 10 szaszetek Animal Stacka, nic się nie stanie jak to połącze? Kiedy sklep sfd bedzie dzialal?! chce to zamowic! :)

dawkowanie ok, mozesz dorzucic te kilka saszetek

na sklep czekaj cierpliwie - mi np dziala
zaloguj się tam na te same dane co tutaj

Tak wiem, zawsze sie tam loguje na tych danych, jednakze w ogole strona nie wchodzi, sprobuje zrestartowac router, moze to cos ode mnie jak mowisz ze Tobie dziala.

Mi teraz chodzi sklep, nieraz tak jest że u jednego działa a u innego nie.

Doszło wszystko dzisiaj, ładnie zapakowane,duzy + dla sfd :)
Tylko zastanawiam sie jak brac tego SAW'a. Bo cwicze tak ok 19,czasem 20, wiec do 21 okolo mi schodzi trening czasami. A spac chodze ok. 24-1, czy bedzie mialo to jakis negatywny wplyw na spanie? Bo z tego co pisze na puszce to sklad ma dosc silny. Tam tez pisze ze 1-3 miarek, wiec chyba lepiej 1 nie? :x

zobacz jak bd działała 1 miarka na ciebie i czy bd mógł spać, myślę ze nie powinno być problemu

Tzn ja ogolnie jestem bardzo senny w ciagu dnia (od poczatku wiosny tak mam, nie wiem czemu ;/), czasem nawet na treningu sie mi spac chce, wiec mam nadzieje ze mnie to troche "pobudzi" do zycia...oby nie za bardzo hehe :), dzieki za odp, odezwe sie niebawem napisac jak mi idzie :)

Wiem ze dubluje posta, ale musze sie podzielic wrazeniami (!!!) ;D. Wiec rano wypilem plaska lyzke tej kretki z universala (mysle ze ok 3g tam bylo). Przed treningiem 18:50, wzialem animal stacka (17tą porcje juz) i tego SAW'a(całą miarke co tam dali, mysle ze wiecej niz 5g tam bylo). Dzis mialem trening nog...woda sie ze mnie lała wiadrami ! ! !. Jeszcze nigdy tak nie mialem! Pobudzenie hmm....moze wieksze...sam nie wiem, ale przy przysiadzie bułgarskim to czułem jak mi z czubka nosa leciał pot na podłoge (wiem, obrzydliwe troche, ale tak bylo! :D) Jest to moze wina tej dusznoty jaka panuje na zewnatrz (cała Polska w deszczu a u nas ani kropli) i tego ze se dosc mocno zjaralem plecy na sloncu i sie bardziej poce, ale poprzedni trening mialem w podobnych warunkach i az tak sie ze mnie nie lało! Podsumowując, cos w tej przedtreningowce jest.moze ta kofeina?Nie piłem dzis kawy,tylko jednego energy drinka (tego za 1g co dostalem z sfd).Sie rozpisalem.Jutro barki bic, zobaczymy co bd :)