ojan
1,5kg utraty tłuszczu (wagi) w 2 tygodnie to całkiem niezły wynik!
Do podnoszenia ciężaru zawsze przygotowuję się w sposób podany przez Ciebie.
Trening bicepsów i tricepsów 3x w tygodniu to chyba za dużo ( jeszcze 2 lata temu też tak robiłem - teraz już nie potrafię!)?
Do podnoszenia ciężaru zawsze przygotowuję się w sposób podany przez Ciebie.
Trening bicepsów i tricepsów 3x w tygodniu to chyba za dużo ( jeszcze 2 lata temu też tak robiłem - teraz już nie potrafię!)?
