SKOLIOZA + BRZUCH jakie z tych ćwiczeń?

elo mam skoliozę i mam pytanko, które z tych ćwiczeń mogę wykonywać bez martwienia się o stan mojego kręgosłupa?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

z góry dziex

Witam.
Za mało informacji podajesz - skolioza to tak napisane ogólnikowo.
Najlepiej skonsultuj to z lekarzem sportowym.

Pozdrawiam.

Spinanie brzucha jak najbardziej, ale nie w ten sposób (powinieneś głowę bardziej ciągnąć do "góry" niż do kolan). Brzuszki też są dobre, ale musisz się nauczyć je robić - nie ciągnąć kręgosłupem a brzuchem. A wiele osób robi je źle.

Wszystkie w zwisie i z podciąganiem nóg też robiłam na ćw korekcyjnych. Co do reszty nie wiem.