...
Napisał(a)
Proponuje w ogole nie pomagac jesli zarcie w ankiecie nie bedzie prawidlowo rozpisane.
...
Napisał(a)
wiec wstaje 1.6:45 paltki owsiane 150g+mleko 2.9:30 jakies kanapeczki praca normalne 3.12:30 Rybka jakies miesko kotlecik+ryz lub makaron 4.15:30 Jogurt 500g+owoce 5.18:00 Obiad norma sztuka miesa ziemniaczkki 6. 20:30-21:00 kebab,kurczak przewarznie duzy posilek po treningu 7.23:00 cos lekkiego owoce Jogurcik czy platki
...Do konca zycie w sercu mym do konca HWDP!!..
...
Napisał(a)
wszystko lipa brak białka,brak węgli i zdrowych tłuszczy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły