SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na przyrost masy mięśniowej do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1760

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

23

Waga

77

Wzrost

182

Cel treningowy

jak w temacie

Staż treningowy na siłowni

3

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

Dieta na masę

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

Gainer+ kreatyna

Ostatnio przerabiany plan

FBW
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
J/W

Nikt tutaj nie mówi że system całościowy jest lepszy od systemu dzielonego i odwrotnie .

Kierujemy się za to prostą i funkcjonalną zasadą że wybieramy najprostsze rozwiązanie względem poziomu wytrenowania .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mój trening OCENA porady

Następny temat

Trening na sile klatki piersiowej

WHEY premium