Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
nie bialka, tylko NABIAŁU !!!!! Posilkami okolotreningowymi nie zawracaj sobie głowy, bo one dotyczą zawodowców i osób zaawansowanych, dążących do rozwoju masy mięsniowej
...
Napisał(a)
powinnas zaczac gdzies na 1800kcal, a nie ciąć kilkaset kcal na "dzien dobry", bo ujemny sobie zrobisz treningami. Obcinając od razu, nie zostawiasz sobie pola manewru na przyszlosc
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Dobra. A czemu mam nie wliczać warzyw do bilansu? Przecież to nie czysta woda. Jeśli zjem 10 kg pomidorów, to będzie 1500kcal. A ja jeśli nie mam dokładnie rozpisane ile mogę czego zjeść, to mogę nawet te 10kg wszamać ;)
...
Napisał(a)
Ja zjadam czesto tak z 1.5. -2 kg warzyw dziennie Serio... I tez na poczatku mialam watpliwosci, ale nie przytylam od nich
...
Napisał(a)
widzialas kogos, kto sie upasł na warzywach??? poza tym wiekszosc ww z nich to niestrawny błonnik. Ja jem ok. 2kg dziennie
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Gdybyś przeczytała art. Co jedzą ladies, to wiedziałabyś jakie warzywa wliczać, a jakie nie.
Jak dasz radę wsunąć 10 kg brokułów lub kapusty, to wlicz to do bilansu
Wrzuć zdjęcia.
Jak dasz radę wsunąć 10 kg brokułów lub kapusty, to wlicz to do bilansu
Wrzuć zdjęcia.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Polecane artykuły