Z góry wam dziekuje..
...
Napisał(a)
Przeczytałem już, ze trzeba zrezygnować z chleba, a węgle zastąpić weglami z warzyw.. Do tego jeść 3 posiłki z chudym mięsem, mam zastrzeżenia co do ryżu, makaronu i ziemniaków.. bo nie wiem czy nadają się do tej diety. Przeczytałem, że trzeba ograniczyć nabiał np ser biały itp.. Czy mógłby ktoś powiedzieć mi dlaczego?
Z góry wam dziekuje..
Z góry wam dziekuje..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz bardzo ogólnikowe informacje. Przede wszystkim głównie liczy się bilans kalorii z całęgo dnia. Od niego zależy czy będziesz się redukował.
Węgle nie są wcale złe,jedynie muszą pochodzić z nieprzetworzonych źródeł i być stosowane w odpowiednim czasie(np okołotreningowo) i ilości.
Ser biały możesz spokojnie jeść-kulturyści go ograniczają przed zawodami,żeby zmniejszyć ilość wody podskórnej(aby być jeszcze bardziej odwodnionymi),ale Ty się na razie raczej nie wybierasz na zawody
Węgle nie są wcale złe,jedynie muszą pochodzić z nieprzetworzonych źródeł i być stosowane w odpowiednim czasie(np okołotreningowo) i ilości.
Ser biały możesz spokojnie jeść-kulturyści go ograniczają przed zawodami,żeby zmniejszyć ilość wody podskórnej(aby być jeszcze bardziej odwodnionymi),ale Ty się na razie raczej nie wybierasz na zawody
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie.. ale powiedz czy białe pieczywo trzeba eliminować czy nie?
...
Napisał(a)
tak najlepiej unikąc białego pieczywa masz razowe więć korzystaj z niego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Mam jeszcze ostatnie pytanko.. Pić normalnie białko? piję po treningu i wieczorem uzupełniajac diete.. może tak byc?
...
Napisał(a)
tylko jeśli są braki
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły