DAWKOWANIE supli? = Mono+beta-alanina+aakg+dexstroza

Wszystko już wiem. Dzięki chłopaki. Dobrze że odwiedliście mnie od tej dextrozy;) Reszte wiedziałem;) Sog leci!

nie do konca

dextroza tez moze byc przydatna
moze podlac ale jelsi chodzi o kreatyne to imo wszelkiego rodzaju cukry brane wraz z kreatyna to dobre wyjscie
przynajmniej przez pierwszy tydzien czy dwa - bo wiadomo jak kreatyna dziala

jest wiecej i wiecj i wiecej - a z cukrami tej kretyny w miesniach bedzie jeszcze wiecej i to w skrajnych przypadkach bardzo wiecej!

wiec bedac optymista i wiedzac ze suple dzialają cuda czasami - imo z kilogram cukru mozna zapodac do cyklu

oczywiscie nie ladujemy 100g cukru rano ale przed/na/po treningu jak najbardziej mozna (z porcja kreatyny oczywiscie)

Mógłbym do tego dorzucić HMB?
Czy jest to znikome? Czekam na odpowiedzi;)

Różni ludzie różnie twierdzą. Pimpowany supel na maksa, większość odradza. Część ludzi ponoć po 4 miesiącach i więcej jakieś efekty czuła. Osobiście bym nie brał.

Btw - > aakg 8 kapsów przed treningiem? Nieźle, ja bym usnał po takiej dawce

hmb nic nie daje

AAKG---> zacznę od 6 kaps. Dzięki za odpowiedzi panowie;)

A dlaczego tak uwiesiłem się tego HMB? A to dlatego że przeczytałem pewien krótki artykuł właśnie na temat HMB. A mianowicie:
"SPECJALNY KATALIZATOR
HMB nie działa tak wystrzałowo jak kreatyna - jest to przedewszystkim katalizator włpywający na wytwarzanie własnych hormonów sterydowych przez gruczoły wydzielanie wewnętrznego. Im wiecej mamy HMB we krwi tym bardziej możemy liczyć na transport hormonów do komórek mięsniowych.
POŻYTEK Z TLENKU AZOTU
Spożywanie HMB w wersji arginowej czyli HMB-olonu (połączenie kwasu tłuszczowego z aminokwasem wytwarzającym tlenek azotu) powoduje wzrost średnicy naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi i w rezultacie obniża ciśnienie."

AAKG mam wiec chciałem dołożyć jeszcze HMB;)