Majonez
Grunt to by nie" pchac " ciosu a wyprowadzać uderzenia z luznej reki w odpowiednim tempie a tuz przed celem zacisnąć jakby pięść i zablokować stawy. Wiadomo po kolei od stopy przez tułów do ramienia musi siła przeplywac to jest chyba najtrudniejsze w tym temacie.Cwiczenia na sile ciosu to np. pompki z przyklaśnięciem , kijem baseballowym w opone, rąbanie drewna , rzucanie kamieniami etc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
143
Poprzedni temat
zastosowanie parteru/dźwigni/duszeń w realnej walce
Następny temat
Odzież termoaktywna
