Pytanie o porę brania

Witam!
Mam pytanie odnośnie przyjmowania kreatyny i glutaminy.Sprawa wygląda tak że na czczo biorę 5 g kreatyny a 15 min później 5g glutaminy.Obecnie trening mam w okolicach południa po którym biorę glutaminę a potem kreatynę. Od przyszłego tygodnia zmieni się pora treningu będę ćwiczył około 10-11.Teraz mam pytanie czy gdy wstanę o 9 i przyjmę suplementy to czy jakieś około 2h potem po treningu z takim nie wielkim odstępem mogę wziąć znowu?

Z góry dzięki

Tak.

pewnie ze tak

Dzięki wielkie.