worek treningoy aeroby

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639

witam mam takie pytańko czy na worku bokserskim mozna spalić tkanke tłuszczową. tzn chodzimi o aeroby więc tak . robie jakiś czas mase mięsniową wiecie jak to jest jak tłuszcz otłuszcza ciało czy jak bym kupił worek bokserski i 3-4 razy w tygodniu po 30-45 min do tego jakies bcaa i moze coś jeszcze dajcie rade .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Oczywiście, jest to dobra forma aerobów, można również przeprowadzić intensywny trening interwałowy na worku.
Ja tak robię, ale ja mam za sobą klika lat boksowania. Klepiąc "na pałę" zrobisz sobie krzywdę.

...

kiwala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639

tylko kolego na jakiej zasadzie miałby ten mój trening wyglądać i jak często bo siłke mam pon,śro,tp. . i czy te aeroby naprawde pozwolą troszke tłusczu spalić . jestem w dziedzinie aer. zielony

...

chcebyclepszy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1465

możesz coś opowiedzieć o interwałąch na worku ?

noga Cie boli ? to wyrwij

...

RooNs

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 808

Tez chetnie dowiem sie jak taki trening powinien prawidlowo wygladac. Jak wiadomo lato idzie wiec forme warto ladna wyrobic :) Worek juz posiadam od jakiegos czasu. Ale u mnie to wyglada tak, ze boksuje w niego 4 serie po 2-3 minty pozniej sie rozciagam i to raczej na tyle. Nie wiem czy to dobry sposob ;/

Zmieniony przez - RooNs w dniu 2012-06-13 22:55:06

...

kiwala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639

dziś właśnie przejrzałem forum i 70% os. pisze ze trening aerobów na worku to zły pomysł . jak wyżej napisałem jestem w trakcie budowy masy mięśniowej wieć zalało mnie trochę . na siłowni ćwicze 3 razy w tyg pon , wt, pt ///gdzie mam włożyć trening aerobowy zeby też była dobra regeneracja organizmu . i jak by miał wyglądac ten trening na worku bo rozumiem ze nie tylko walenie w worek ale jakieś uniku , loł_king .

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a zastanawialeś się nad poprawą diety, aeroby na worku to chyba pomysł sredni, jakiś rodzaj interwałow już prędzej.

wbrew pozorom takie "stukanie" w worek jest "zajęciem" dość ciężkim...

ale zdaje się, zę Hubert jest lepszym ekspertem w tym więc odpowie/nakieruje lepiej- napewno jak już było powiedziane, byle jak oznaczać będzie tempo zbyt rwane, a ponadto można zrobić sobie krzywdę

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kiwala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 639

coś więcej "?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

kiwala
dziś właśnie przejrzałem forum i 70% os. pisze ze trening aerobów na worku to zły pomysł . jak wyżej napisałem jestem w trakcie budowy masy mięśniowej wieć zalało mnie trochę . na siłowni ćwicze 3 razy w tyg pon , wt, pt ///gdzie mam włożyć trening aerobowy zeby też była dobra regeneracja organizmu . i jak by miał wyglądac ten trening na worku bo rozumiem ze nie tylko walenie w worek ale jakieś uniku , loł_king .

Widzę, że nie masz pojęcia o tym (nigdy nie trenowałeś), więc daj sobie spokój.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat