Anonim
Witam!
Właśnie kończę 4 tydzień treningu ogólnorozwojowego i mam pytanie - co dalej? Jaki typ treningu trenować - posiadam 2 hantle i sztangę - chciałbym trenować w domu - cel zrzucenie kilogramów i nabranie siły . wzrost 182cm waga 96kg wiek 32 lata - proszę o pomoc - z góry dzięki
p.s. przekopuje to forum ale nic niemogę dla siebie znaleźć - wiem że mam mało sprzętu ale może coś da się na to wymyśleć?
pozdrawiam
Właśnie kończę 4 tydzień treningu ogólnorozwojowego i mam pytanie - co dalej? Jaki typ treningu trenować - posiadam 2 hantle i sztangę - chciałbym trenować w domu - cel zrzucenie kilogramów i nabranie siły . wzrost 182cm waga 96kg wiek 32 lata - proszę o pomoc - z góry dzięki
p.s. przekopuje to forum ale nic niemogę dla siebie znaleźć - wiem że mam mało sprzętu ale może coś da się na to wymyśleć?
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Rabb
