Suplement na przybranie masy.

"You don't need to be fat to be strong"
Svend Karlsen

10 kg w miesiąc to dobry cykl, następny rozumiem da 10 kg w tydzień, po czym po tygodniowej redukcji zejdziesz do 3%bf i wygrasz MR Olympia?

Nie, ty jesteś 100 razy lepszy. Po za tym to nie jest temat o mnie więc skończ.

Krejzi616

Nie, ty jesteś 100 razy lepszy. Po za tym to nie jest temat o mnie więc skończ.

sęk w tym, że ktoś przeczyta i będzie wielce zawiedziony - takie lekkie wprwadzanie ludków w błąd :D

IMO 10kg ... no hmm tylko pogratulować - nie wiem ile mineralki z tego wypiłeś.. i ile miałeś butelek z woda w rekach jak się ważyłeś .. ale zazdroszczę wyniku :)


a na mace to dieta.. trening.. i suple na koniec.. ale to niewielki % całości (stacki, solo etc)