Odchudzanie

Witam !!


Mam koleżankę która bardzo chciałaby schudnąć ale nie ma wogóle pomysłu. Chciałaby schudnąć około 10kg. Macie jakiś pomysł jak ?



pozdrawiam

pewnie, ułożyć diete redukcyjną i dodać jakies aeroby

Okej, ale ona nie umie ułożyć diety i też zbytnio nie ma na to czasu? jakiś pomysł?

bez tego nie da rady, albo samemu, albo dietetyk, ale dobry a nie pierwszy lepszy...

Tyle tylko że samemu ona nie ma pojęcia zupełnie jak to robić. jak tą dietę ułożyć. jest mega zielona. Liczy na pomoc z waszej strony, zresztą jak każdy bo od tego są takie fora

my słuzymy pomoca jedynie poprawienia diety

poczytać: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
i działac coś samemu

wstawić tu a my poprawimy jak bedzie trzeba

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

Gdyby twojej kolezance zalezalo to sama by weszla na to forum, poczytala, zmobilizowala sie i zabrala do cwiczen i stosowania diety. Najwazniejsze jest poukladac sobie to wszystko w glowie, nie popadac ze skrajnosci w skrajnosc, podejsc do tematu na spokojnie i nie liczyc na zrzucenie 10kg w tydzien, bo to nie ma najmniejszego sensu. Spokojny, kontrolowany spadek kg to przepis na sukces