Anonim
Chciałbym zapytać czy lepiej zaczynać z małym ciężarem i stopniowo zwiększać go do maximum czy może zacząć od maxymalnego obciążenia i schodzić w dół? Oczywiście wszystko na 1 treningu i przy każdej serii zmiana obciążenia.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Rabb
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7585
jak wolisz, mozesz zastosowac regresje czyli stopniowe zmniejszenie obciazenia jak tez i progresje - przeciwienstwo, w dodatku progresja jest najczesciej stosowana na treningach
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak zaczynasz treningi to zrób sobie progresje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
