grappleros
Witam!
Chciałbym zadać zasadnicze pytanie, czy byłbym w stanie coś wskórać mając w domu do dyspozycji drążek, ekspander (dość ciężkie sprężyny) i hantle 15kg? Chodzi mi generalnie o trening na masę, oczywiście zakładając towarzystwo odpowiedniej diety:)
Jestem w dobrej formie, od dawna uprawiam sporty walki (2x w tygodniu BJJ/zapasy). Mam 191cm wzrostu i ważę ok 98 kg mając 19 lat.
Najbardziej zależy mi na ramionach i klacie, ale nie wiem czy w ogóle ma sens zabierać się za to w domu, a siłownia niestety odpada z przyczyn dojazdowo-czasowych.
Dlatego zwracam się do was z prośbą o pomoc i z góry przepraszam za bycie żółtodziobem ! :)
Chciałbym zadać zasadnicze pytanie, czy byłbym w stanie coś wskórać mając w domu do dyspozycji drążek, ekspander (dość ciężkie sprężyny) i hantle 15kg? Chodzi mi generalnie o trening na masę, oczywiście zakładając towarzystwo odpowiedniej diety:)
Jestem w dobrej formie, od dawna uprawiam sporty walki (2x w tygodniu BJJ/zapasy). Mam 191cm wzrostu i ważę ok 98 kg mając 19 lat.
Najbardziej zależy mi na ramionach i klacie, ale nie wiem czy w ogóle ma sens zabierać się za to w domu, a siłownia niestety odpada z przyczyn dojazdowo-czasowych.
Dlatego zwracam się do was z prośbą o pomoc i z góry przepraszam za bycie żółtodziobem ! :)
BJJ niebieski pas, głównie no-gi
Krzysztof Piekarz
Emilianpl
Ekspert-SFD
