Co do gainera i cm3 ?

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

j/w daj ankiete, bo zadales z byt ogolne pytanie, mozemy tak dyskutowac w nieskończoność.

1.WIEK: 20lat
2.WAGA: 85
3.WZROST: 195
4.WYMIARY:
-Biceps: 41
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.CEL SUPLEMENTACJI:
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400zł
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 95
-Przysiad:
-Mc:
12. Czy masz dietę?: Tak

Dietę rozpisz kcal, b/t/ww.

Kalorie 3200-3300 kcal.
Białko 164 g (2,0 g/kg masy ciała)
Tłuszcze 106,6 g (1,3 g/kg masy ciała)
Węglowodany 410 g (5 g/kg masy ciała)

AAKG
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html

BA
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BATA_ALANINE-opis27443.html

A jak bym dodał do tego gainera i krety storma i shock therapy ?

te produkty sa juz przereklamowane. kiedys byly dobre, nawet bardzo dobre, ale pozmieniali sklad i wyszlo z deczka siano. zwykle mono lub jabłczan + np. SAW bedzie lepszym i tańszym rozwiazaniem.

Saw- a miałem, całkiem dobrze pompował, ale chciałem coś poważniejszego. Zastanawiałem się też nad cell massem i no xplode od bsn.

Może horse power? zbiera nie najgorsze opinie. No xplode tez nie najgorsza opcja.