Trening na Mase wraz z Pompkami

Witam jestem poczatkujacy na silowni, chcialem sie dowiedziec czy trenujac na silowni na Mase moge robic pompki dodatkowo ?
Pss... powiem ze robie zawsze 300pompek po silowni :)
Pozdrawiam

Dieta-Jest
Full osprzet :)

Przypomne ze cel to MASA :]

na mase to jest dieta. nie ma potrzeby robienia pompek po silowni. w jakim celu to robisz? lepiej wypelnij ankiete dzialu i rozpisz trening

hmm pompki moze to ze ciagle je robilem sory pierwszy raz na forum ;p

Crazy_Thug na co ci jego ankieta i plan? zobaczysz i nagle powiesz: tak rób 300 pompek? przeciez góry wiadomo jaka bedzie odpowiedz, nie rób se jaj z ankieta bo niedługo do przedstawienia sie trzeba bedzie ja wklejac

kolego zapoznaj sie z regulaminem dzialu, a jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj

skoro robi 300 pompek to pewnie jego plan jest do dupy.

PS: nikt z ludzi tu wypowiadajacych sie nie doradzi koledze zeby robil 300 pompek. chyba ze trafi sie taki magik jak ty, bo patrzac na poziom wypowiedzi nie wiem co myslec dalej

Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-14 07:59:21

Skoro trenujesz na siłowni, i po niej robisz 300 pompek to znaczy że możesz, co więcej - możesz i robisz. Natomiast jeżeli chodzi ci o to czy nie będą jakąś niwelowały efektów treningowych itp., to dużo szkód nie zrobią, a skoro lubisz to czemu nie. Jedynego byka jakiego zrobiłeś to to, że nie poinformowałeś że chodziłeś/chodzisz na MMA i w ogóle nie ma rozpiski twoich treningów więc trudno z tego wywniskować intensywność ćwiczeń, ale ogólnie w mojej opinii 300 pompek po treningu nie spowoduje zawału czy zgonu (chyba że ktoś jest z cukru)^^

haha jeszcze umiem czytac ze zrozumieniem, i widze ze sie zapytał o 300 pompek a nie zeby jasnie oswiecony mu plan układał :) najpierw czytamy ze zrozumieniem potem sie mozesz zastanawiac jak ci to wyjdzie

bez pyskowania tu jeden do 2 .... co do pompek - jezeli masz sile na 300 pompek po treningu to znaczy ze albo nie przykladasz sie do treningu albo trening lezy i nie ma odpowiedniej intensywnosci ... zastanow sie nad tym bo kazdy kto cwiczy naprawde konkretnie i sie do tego przyklada ma po treningu ciezko dojsc do domu a nie jescze pompki napyerdalac

do marmur:

Crazy_Thug

kolego zapoznaj sie z regulaminem dzialu, a jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj

i nie rob zbędnego spamu i syfu w temacie. dzieci i ryby głosu nie mają. pozdrawiam

yhym rozumiem no wlasnie od wczoraj nie jestem juz wstanie robic pompek ponieważ nie ma na to sily :DD

Dziekuje za wypowiedzi