Proszę o dobranie diety wysyłam BMR co jesć i ile

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

z dietą mi się nei spieszy :) jeżeli komuś to idzie łatwo i będzie mieć czas to bym poprosił albo o wklejenie linka z podobnym zapotrzebowaniem dietowym :) poniewaz ja tak nie olatam forum bo jeszcze się nei zapoznałem dobrze a duzo tematów jest, dzięki.

Chcesz mieć efekt to musisz się zaangażować,a to oznacza,że musisz przeczytać ten artykuł z wcześniejszej strony,sięgnąć do tabel kalorii i skł. odżywczych i zgłębić wiedzę w takim stopniu,żeby ułożyć sensowną dietę. Za układanie diety się płaci,więc kolego działaj sam a my Ci tu tylko poprawimy

hehehe, za ciebie nikt tu nic nie zrobi, jak oczekujesz gottowca to wybierz sie do dietetyka zapąłcisz mu i masz gotowe...