wafel_ksc
witam
panowie krotka pilka..
chce zaczac redukcje a mam do dyspozycji clen (genezy) i sally (wzf) i planuje to tak:
clen 2 tyg on/2 tyg off a na off'ie chce dac sally. i tu moje pytanie:
czy dobre polaczenie clena z sally jezeli nie to moze zrobic redukcje tylko na clenie i ile maksymlnie mozna jechac na clenie.
antykataboloicznie poleci prop.
dzieki
1. WIEK: 26
2. WAGA: 93
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43,5
-klatka: 120
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: >5
6. DIETA:
-białko: 4
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (prop wino npp)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2012-06-15 14:33:08
panowie krotka pilka..
chce zaczac redukcje a mam do dyspozycji clen (genezy) i sally (wzf) i planuje to tak:
clen 2 tyg on/2 tyg off a na off'ie chce dac sally. i tu moje pytanie:
czy dobre polaczenie clena z sally jezeli nie to moze zrobic redukcje tylko na clenie i ile maksymlnie mozna jechac na clenie.
antykataboloicznie poleci prop.
dzieki
1. WIEK: 26
2. WAGA: 93
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43,5
-klatka: 120
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: >5
6. DIETA:
-białko: 4
-węglowodany: 3
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (prop wino npp)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2012-06-15 14:33:08
samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..
Krzysztof Piekarz
Anonim
