Wiosło sztangą podchwyt 3s 12-8p
12x51 10x61 8x71 +
Wiosło półsztangą 3s 12-8p
12x50 10x60 8x70
Wiosło jednorącz 3s 10p
10x22 10x27 10x27
MC 4s 12-6p
12x83 10x93 8x103 6x113
zwis swobodny 2s 30s
Plecy fajnie spompowane, czucie zaj**iste:) wszedzie zapas ciężarów
Mój dziennik :):)
http://www.sfd.pl/No_pain_no_gain._-t866793.html