mateusz19898989
Jeszcze pytanie o suplementy. Bcaa i therm line biore na pewno. Zastanawiam sie nad dodaniem białka. Jest sens czy na razie sie wstrzymac? Dziekuje za pomoc :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
205
...
Napisał(a)
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Wg mnie wyciskanie zza głowy jest tak samo kontuzjogenne jak każde inne źle wykonywane ćwiczenie. Trenując siatkę zawsze wyciskałem zza głowy i nie miałem problemów. Ale można rzeczywiście zamienić na wyciskanie z przodu.
Białko traktuj jako uzupełnienie diety. Jeśli nie będziesz miał np możliwości zjedzenia odpowiedniej ilości białka z pokarmu to tego dnia możesz uzupełnić prochem. jeśli będziesz jadł wg rozpiski jaką przyjmiesz to wtedy nie potrzebujesz.
Białko traktuj jako uzupełnienie diety. Jeśli nie będziesz miał np możliwości zjedzenia odpowiedniej ilości białka z pokarmu to tego dnia możesz uzupełnić prochem. jeśli będziesz jadł wg rozpiski jaką przyjmiesz to wtedy nie potrzebujesz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
205
Dzieki! Strasznie pomogliscie :)
...
Napisał(a)
artur_j
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
mateusz19898989Jeszcze pytanie o suplementy. Bcaa i therm line biore na pewno. Zastanawiam sie nad dodaniem białka. Jest sens czy na razie sie wstrzymac? Dziekuje za pomoc :)
Nie ma sensu póki nie zaczniesz jeść!!!!
https://www.sfd.pl/-t276436.html
