PLAN NA MASĘ DO SPRAWDZENIA 3 DNIOWY

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 991

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Man

Wiek

Waga

Wzrost

177

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

Program 100 pompek ponad 3 tygodnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

komarwdk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2210

A jeszcze jedno : ] Jak włączyć do tego treningu brzuch ? Podciaganie nóg wisząc na drążku może być ? Serie : 12,10,8,6 ?

Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-06-15 16:07:51

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening 4-dniowy

Następny temat

cwiczenia w wieku 15 lat

Polecane artykuły