Wyciskanie, podciaganie, pompki na poreczach itp. w Sosnowcu.

III Edycja Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych odbyła się w dniu 28.07.2012r. tym razem na siłowni MOSiR przy ulicy Żeromskiego 5.Rywalizacja o tytuł najsilniejszego sosnowiczanina przebiegała w wyciskaniu sztangi leżąc na maksymalny ciężar według formuły Wilks’a, gdzie o zwycięstwie decydowało ilość zdobytych punktów, w podciąganiu na drążku nachwytem czysto technicznie bez wspomagania tułowiem oraz w przysiadach z sztangą ważącą 55 kg. Do rywalizacji przystąpiło pięciu nowych entuzjastów sportów siłowych.
W wyciskaniu sztangi leżąc na ławeczce zwyciężył Piotr Słapa, który przy wadze ciała 108,4 kg zaliczył 190 kg uzyskując 112,33 kg. W drugim podejściu zadysponował na sztangę 200 kg, ale niestety próba była nie udana. Drugie miejsce dla Łukasza Madej który wycisnął sztangę ważącą 160kg i uzyskał 106,05 pkt. Trzecie miejsce dla Przemysław Kluka za zaliczenie 170 kg co dało zawodnikowi 104,19 pkt.
W konkursie podciągania na drążku nachwytem i czysto technicznie bez balansu tułowiem najlepszym zawodnikiem okazał się Ryszard Czajkowski, który wykonał 35 podciągnięć. Drugie miejsce wywalczył Michał Weselski z 31 powtórzenia i trzecie miejsce dla Jarosława Kubika 29 podciągnięć.
Bardzo emocjonująca walka przebiegała w trzeciej z rozegranych konkurencji a mianowicie w przysiadach z sztanga o wadze 55 kg. Tu najlepszym zawodnikiem okazał się Zbigniew Bończuk, który wykonał aż 150 przysiadów.
Tym razem zawiódł pretendent do końcowego zwycięstwa prowadzący po dwóch edycjach Michał Weselski, który nie zaliczył wyciskania i znalazł się na dalszej pozycji w konkursie przysiadów co wykorzystał Zbigniew Bończuk wysuwając się na pozycję lidera po trzech edycjach.
Po rozegraniu trzech edycji Grand Prix Lata 2012 - szukamy najsilniejszego sosnowiczanina prowadzi Zbigniew Bończuk, który zgromadził 68 pkt. Na drugie miejsce Michał Weselski 63,5 pkt., oraz na trzecim miejscu Jarosław Kubik 61 pkt.
Autor: Grzegorz Leski
Wyniki III edycji - 28.07.2012r.

Wyciskanie sztangi według Wilks'a
Miejsce Nazwisko Imię Ciężar Punkty Wilks'a
1 Słapa Piotr 190 112,32800
2 Madej Łukasz 160 106,04800
3 Kluk Przemysław 170 104,19300
4 Wilczek Marcin 140 93,59000
5 Zgajewski Sebastian 115 86,27300
6 Nowak Rafał 120 80,26800
7 Bończuk Andrzej 120 79,10400
8 Bończuk Zbigniew 105 75,37950
9 Kubik Jarosław 80 65,24000
10 Ludwikowski Jarosław 75 54,91500
11 Dymecki Zbigniew 40 29,65600
12 Gardecki Borys 0 0,00000
13 Weselski Michał 0 0,00000

Podciąganie na drążku nachwytem
Miejsce Nazwisko Imię Ilość powtórzeń
1 Czajkowski Ryszard 35
2 Weselski Michał 31
3 Kubik Jarosław 29
4 Bończuk Zbigniew 19
5 Nowak Rafał 18
6 Zgajewski Sebastian 17
7 Gardecki Borys 16
8 Bończuk Andrzej 13
9 Dymecki Zbigniew 2
10 Ludwikowski Jarosław 1

Przysiady z sztangą o wadze 55 kg
Miejsce Nazwisko Imię Ilość powtórzeń
1 Bończuk Zbigniew 150
2 Ludwikowski Jarosław 103
3 Nowak Rafał 60
4 Bończuk Andrzej 55
5 Wilczek Marcin 51
6 Zgajewski Sebastian 35
7 Kubik Jarosław 19
8 Weselski Michał 10

Suma punktów III Edycji
Miejsce Nazwisko Imię Punkty
1 Bończuk Zbigniew 22
2 Nowak Rafał 19
3 Zgajewski Sebastian 16
4 Kubik Jarosław 14
5 Bończuk Andrzej 14
6 Wilczek Marcin 13
7 Weselski Michał 12
8 Czajkowski Ryszard 12
10 Słapa Piotr 12
11 Ludwikowski Jarosław 11
12 Madej Łukasz 9
13 Kluk Przemysław 8
14 Gardecki Borys 4
15 Dymecki Zbigniew 3

Suma punktów po III Edycjach
Miejsce Nazwisko Imię Punkty
1 Bończuk Zbigniew 68
2 Weselski Michał 63,5
3 Kubik Jarosław 61
4 Zgajewski Sebastian 54
5 Bończuk Andrzej 40,5
6 Gardecki Borys 28
7 Prokop Marian 23
8 Szkopkowski Zbigniew 19
9 Ludwikowski Jarosław 19
10 Nowak Rafał 19
11 Lichocki Tomasz 16
12 Trocinniki Krzysztof 16
13 Wilczek Marcin 13
14 Słapa Piotr 12
15 Czajkowski Ryszard 12
16 Starczewski Mateusz 10
17 Madej Łukasz 9
18 Kluk Przemysław 8
19 Nosidlak Tomasz 7
20 Dymecki Zbigniew 5

Piotr Słapa zwycięzca w konkursie wyciskania sztangi 190kg/112,33 pkt.

Ryszard Czajkowski zwycięzca II eliminacji Pucharu Polski z Garwolina wykonał 35 powtórzeń.

Zbigniew Bończuk 150 przysiadów z ciężarem 55 kg i pierwsze miejsce.

Pamiątkowe zdjęcie na zakończenie.

IV Edycja Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych odbyła się w dniu 04.08.2012r. także na siłowni MOSiR przy ulicy Żeromskiego 5. Rywalizacja o tytuł najsilniejszego sosnowiczanina przebiegała w wyciskaniu sztangi leżąc na maksymalny ciężar według formuły Wilks’a, gdzie o zwycięstwie decydowało ilość zdobytych punktów, w uginaniu ramion na poręczach tzw. pompki oraz w wyciskaniu odważnika 17,5 kg jednorącz siedząc. Pod nie obecność prowadzącego po trzech edycjach Zbigniewa Bończuka swoją szanse na końcowe zwycięstwo wykorzystał Michał Weselski

W wyciskaniu sztangi leżąc na ławeczce zwyciężył ponownie Piotr Słapa, który tym razem przy wadze ciała 109,2 kg zaliczył taki sam ciężar 190 kg jak w poprzedniej edycji uzyskując 112,06 pkt. W drugim podejściu zadysponował na sztangę 200 kg, ale niestety próba była nie udana. Drugie miejsce dla Marcina Wilczka, który wycisnął sztangę ważącą 145 kg i uzyskał 96,44pkt. Trzecie miejsce przypadło Sebastianowi Zgajewskiemu za zaliczenie 110 kg co dało zawodnikowi 83,63 pkt.
W konkursie uginania ramion na poręczach najlepszym zawodnikiem okazał się Jarosław Kubik, który nie dał żadnych szans swoim rywalom zwyciężając z 81 powtórzeniami. Drugie miejsce wywalczył Michał Weselski z 63 powtórzeniami i trzecie miejsce dla Sebastiana Zgajewskiego 40 powtórzeń.
W podnoszeniu odważnika 17,5 kg jednorącz siedząc bezkonkurencyjny był 62 letni Marian Prokop, który podniósł odważnik aż 55 razy. Na drugim i trzecim miejscu z tą sama liczba powtórzeń 31 uplasowali się Andrzej Bończuk i Michał Weselski
Najlepszym zawodnikiem IV edycji został Michał Weselski 23,5 pkt., drugie miejsce Sebastian Zgajewski 23 pkt. i trzecie miejsce Jarosław Kubik 22 pkt.
Po rozegraniu czwartej edycji Grand Prix Lata 2012 - szukamy najsilniejszego sosnowiczanina i podliczeniu najlepszych wyników z trzech edycji pod nie obecność w czwartej edycji prowadzącego po trzech edycjach Zbigniewa Bończuka zwyciężył w ostatecznej klasyfikacji Michał Weselski 75 pkt. Drugie miejsce dla dzielnie walczącego do końca Jarosława Kubika 69 pkt i trzecie miejsce przypadło Zbigniewowi Bończukowi, który zgromadził 68 pkt. Najlepsi zawodnicy zostali nagrodzeni pucharami, nagrodami rzeczowymi i pamiątkowymi koszulkami ufundowanymi przez MOSiR w Sosnowcu.

Wyniki IV edycji
Wyciskanie sztangi według Wilks'a - 04.08.2012r.
Miejsce Nazwisko Imię Ciężar Punkty Wilks'a Punkty
1 Słapa Piotr 190 112,06 12
2 Wilczek Marcin 145 96,44 9
3 Zgajewski Sebastian 110 83,63 8
4 Bończuk Andrzej 120 78,68 7
5 Weselski Michał 100 77,01 6
6 Prokop Marian 120 76,82 5
7 Kubik Jarosław 80 65,51 4
8 Ludwikowski Jarosław 75 55,73 3
9 Dymecki Zbigniew 30 22,13 2

Pompki na poręczach - 04.08.2012 r.
Miejsce Nazwisko Imię Ilość powtórzeń Punkty
1 Kubik Jarosław 81 12
2 Weselski Michał 63 9
3 Bończuk Andrzej 38 8
4 Prokop Marian 30 7
5 Zgajewski Sebastian 17 6
6 Dymecki Zbigniew 2 5

Podnoszenie odważnika 17,5 kg jednorącz siedząc 04.08.2012r.
Miejsce Nazwisko Imię Ilość powtórzeń Punkty
1 Prokop Marian 55 12
2 Weselski Michał 31 8,5
3 Bończuk Andrzej 31 8,5
4 Zgajewski Sebastian 23 7
5 Kubik Jarosław 14 6

Suma punktów IV Edycji
Miejsce Nazwisko Imię Punkty
1 Weselski Michał 23,5
2 Prokop Marian 23
3 Zgajewski Sebastian 23
4 Bończuk Andrzej 22,5
5 Kubik Jarosław 22
6 Słapa Piotr 12
7 Wilczek Marcin 9
8 Dymecki Zbigniew 7
9 Ludwikowski Jarosław 3

Suma punktów po IV Edycjach
Miejsce Nazwisko Imię Punkty
1 Weselski Michał 75
2 Kubik Jarosław 69
3 Bończuk Zbigniew 68
4 Zgajewski Sebastian 61
5 Bończuk Andrzej 52
6 Prokop Marian 46
7 Gardecki Borys 28
8 Słapa Piotr 24
9 Ludwikowski Jarosław 22
10 Wilczek Marcin 22
11 Szkopkowski Zbigniew 19
12 Nowak Rafał 19
13 Lichocki Tomasz 16
14 Trocinski Krzysztof 16
15 Czajkowski Ryszard 12
16 Dymecki Zbigniew 12
17 Starczewski Mateusz 10
18 Madej Łukasz 9
19 Kluk Przemysław 8
20 Nosidlak Tomasz 7

Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2012-08-07 18:16:25

http://kif.pl/www/artykuly/4834,grand_prix_lata_2012_w_konkursach_silowych,_r.html