SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na mase (ektomorfik) pomoc w wyborze supli.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1146

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga / wzrost

77/176

Staż treningowy

typowo na siłce to z dużymi przerwami 3 lata

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

nitrobolon,kreatyna,gainery,białka,aminokwasy,w śladowych ilościach tylko w fazach wzmożonego wysiłku.

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

60 dni wolnych o kreatyny,bcaa,glutamina,coś na stawy

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

BMR 3800 kcal / b-160g / T-100g / W-575g
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1604
Witam planuje dwu miesięczny cykl na masę (dużą). Trening pięć razy w tygodniu, kwota na ten cel to dwa tysiące złotych na same suple. Dieta będzie ale nie tak bardzo rygorystyczna

To że chajsu troche chce na to przeznaczyć nie znaczy że chce przepłacać za kolorowe pudełeczka

Myśle tu o jak najmocniejszym steku kreatynowym może clout man? ale ostatnio pustki na magazynach
Do tego nitro i AAKG kombinajcja musi być taka żeby w finale wyyyj**ało mnie z bucików
żadne ph nie wchodzą w gre.
Do tego dobry gainer, białko (bez zabawy w białka odpowiednie na daną pore dnia czy nocy), bcaa, witaminy, mct, omega i wszystko to co potrzebne do finalnego efektu. Generalnie rozglądałem się do późna na necie i dzisiaj już nie mam koncepcji w co aktualnie warto zainwestować



Zmieniony przez - harypower w dniu 2012-06-17 11:16:49
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1604
Dzikss Remik sog za pomoc.
Ufam że to mi wystarczy na obecną chwile
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
zestaw wypasiony, wiesz jak dawkowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1604
Jak masz wene to możesz podać dawkowanie w tym przypadku jeśli to nie problem bynajmniej nie chodzi mi o dawkowanie omega,witamin i bcaa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
friction - porcja przed tr. (w dnt nie stosuj)
mono - 3-5g rano i 5g po treningu ( w dnt 5g rano)
beta-alanina 3g przed i 3g po tr (w dnt 4g rano)
cws - tylko potreningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1604
Oks! Remik trzymaj się.
Do poklikania po wakacjach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na masę?

Następny temat

Metanabol co potem

WHEY premium