...
Napisał(a)
Witam, mam problem taki iż, ćwiczę klatkę i zobaczyłem ze dol klatki wyrabia mi się ale w połowie klatki mam taka przerwę i górnej części klatki nie wiem jak wyrobić. Chce wyrobić gore i ten środek ta przerwę. Z góry dzięki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
- FBW i split dla początkujących.
- [art] O treningu siłowym prawie wszystko
- [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak wiesz o co chodiz to wez pomoz bo nie wiem jak to wyrobic, czy na skosie czy cos innego robic teraz zaczynam trening fbw robic ale go zmodyfikowalem troche
...
Napisał(a)
cwicz dalej. zbudujesz COS-wtedy bedziesz sie martwil.
dokup wiecej obciazenia,bo 70kg za chwile bedzie ograniczalo Twoje pryrosty w kazdym,waznym cwiczeniu!
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-17 20:54:30
dokup wiecej obciazenia,bo 70kg za chwile bedzie ograniczalo Twoje pryrosty w kazdym,waznym cwiczeniu!
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-17 20:54:30
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
jw problem glownie polega na tym ze suchar jestes;) na mase jest dieta, a skoro nic nie idzie to pewnie za malo kacl masz
...
Napisał(a)
bartax
co z tym obciazeniem? kupujesz?
rozumiem,ze reszta podstaw: stojaki i drazek-sa?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 02:05:00
co z tym obciazeniem? kupujesz?
rozumiem,ze reszta podstaw: stojaki i drazek-sa?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-18 02:05:00
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
tak obciazenie bede sie juz cos tam przymierzał , stojaki i drazek jest , taki podstawowy sprzed na silke jest lawka gryfy sztanig hantle wszystko jest
Poprzedni temat
BOKS + siłka + redukcja i rzeźba przybranie na sile
Następny temat
Split 4x tyg do oceny
Polecane artykuły