pytanie amatora

Witam !
Dopiero 2 rok pompuje na siłowni z połroczną przerwą i jestem na kupnie takiego zestawu : ( głównym celem jest zrobić mase - 191 i 79 to chuderlawy wynik )

- Mass XXL 4800g
- BCAA G-FORCE 360 cap
-Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine
jak to oceniacie ? jakie dawkowanie polecilibyście ?
wcześniej brałem przez 2 miesiące mass xxl ( w dni treningowy tylko i to rano po sniadaniu i po treningu i bcaa zwykłe ) efekt mi wtedy się spodobał bo miało być spokojnie ale lekko do przodu. Teraz wracam po więcej.
Myślałem jeszcze żeby zastąpić Creatine na Creatrix 1350.

z góry dzięki za pomoc !

Zmieniony przez - MThaiger w dniu 2012-06-17 17:01:08

Nie chcąc tworzyć nowego tematu zapytam tutaj.

Witam, zakupiłem białko Treca Ultimate Protein, dostałem miarkę do 50cc ile sypać na 30 g?.

Na opakowaniu powinno być napisane ile masz sypać.

Mass XXL 3-4 razy dziennie do małego posiłku, między posiłkami po siłowni
BCAA : Przed i Po treningu
Kreatyna: 5 gram Rano i 5 gram po Treningu, a w dzień nietrneingowy: 5 gram rano i 5 gram popołudniu.

Diete dopracuj i będzie dobrze, a jak w diecie będzie za mało białka możesz dokupić białko np. Whey 100 i uzupełniać nim dietę.

Pozdro


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-06-18 11:25:01

Creatrix super kreatyna z dodatkami z czysty sumieniem mogę polecić
Kto wie czy nie działa lepiej od 200 mesh (przynajmniej wiele mam takich głosów od znajomych)
Zawsze po treningu 4 kap i 70g XXL-a