szczypior92
Witam. Jest to moja dieta kora stosuje od 2 tygodni.Nie wiem czy jest ona dla mnie odpowiednia. Licze na wasza pomoc i konkretne wskazowki.
1 posilek
100g platkow owsianych, 200ml mleka, 2 cale jajka
2 posilek
100g makaronu, 200g serka wiejskiego
3 posilek
ryz bialy 100g, piers z kurczaka 80g,
4 posilek
chleb zytni pelnoziarnisty 100g,makrela 80g
5 posilek
kasza "mleczny start" 60g
1 posilek
100g platkow owsianych, 200ml mleka, 2 cale jajka
2 posilek
100g makaronu, 200g serka wiejskiego
3 posilek
ryz bialy 100g, piers z kurczaka 80g,
4 posilek
chleb zytni pelnoziarnisty 100g,makrela 80g
5 posilek
kasza "mleczny start" 60g
w tancu sie nie p******i
Krzysztof Piekarz
Rabb
