masa-możliwe??

Witam, jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwe żebym przytył przez wakacje 10 kg? Jestem bardzo szczupły (62kg/172cm). Dieta będzie na dodatek carbo olimpa białko ostrowia mono vitalmaxa oraz bcaa. Planuję chodzić na siłownie 3 x w tygodniu. Proszę o sensowne odpowiedzi a nie typu że pójdę do kfc i będę żarł ile wlezie to przytyję;) pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi

10kg możesz przytyć,ale dam głowę,że ~80% to będzie tłuszcz, max.20%-mięśnie. Oczywiście bez dopingu

jak dużo i jak czesto powinienem jeść? mam szybką przemiane materii:(

oblicz sobie zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

a jak czesto to nie ma znaczenia, najwazniejsze spelniac dobowe zapotrzebowanie na kcal, a jesli chcesz przytyc to wiecej


Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-18 16:22:12

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.