Dieta tanim kosztem. ?

A nie będzie za mało białka?
Czytając artykuły, które miały mi pomóc w ułożeniu diety(masa) wyczytałem, że dla ektomorfika potrzebne jest conajmniej 2g białka na kilogram.

wystarczy i 1,5 nic sie nie stanie nie trzymaj sie sztywno tego co piszą