SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna i pływanie.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2106

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

58

Wzrost

173

Staż treningowy

ok. 10 miesięcy

Obwód pasa

-

Obwód klatki piersiowej

-

Obwód uda

-

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

pływanie, bieganie (sporadycznie)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

uczulenie na pyłki, kurze

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

pływanie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

-

Wrażliwość na stymulanty

-

Możliwosci finansowe

nieduże

Cel/problem/opis

masa mięśniowa, bez spadku wytrzymałości w pływaniu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82
za młody jestem na samą kreatyne czy w ogóle odżywki? Aha. Jeżeli można mam jeszcze jedno pytanie... Czy uczulenie na pyłki i kurze+ to, że chodze na odczulanie (zastrzyki) może być przeszkodą w braniu odżywek w ogóle? Jeden lekarz tak stwierdził, chociaż nie wiem co ma piernik do wiatraka- lekarz ten za dobrych opini nie ma, więc sam nie wiem co myśleć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369
na razie skup sie na podstawach, na odzywki przyjdzie czas, nie ma przeciwwskazan

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82
tak zrobie... Mógłby ktoś może podesłać link do prostej diety na mase mięśniową? Nie moge znaleźć nigdzie :X
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja pytanie o areoby

Następny temat

dieta na mase do oceny ektomorfik 17 lat

WHEY premium