Pytanie o okres regeneracyjny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 461

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

sila masa

Staż treningowy na siłowni

10 miesiecy

Uprawiane inne sporty

W-F

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

Umiarkowana

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

Starting Strenght

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

WL 100 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venomista

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2346

Siema. Mam pytanie dotyczace regeneracji. Cwiczylem 4 miesiace Starting Strenght. I juz mi sie stagnacja zalaczyla. Postanowilem zrobic 1-2 tyg przerwy. Dobrze czy zle??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

fizykolek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 230 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1639

max 2-3 dni przerwy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRICEPS

Następny temat

Trochę pytać, mała kontrola.

Polecane artykuły