Pomoc w rozpisce nowego cyklu

Witam mam pytanko czy mozecie ocenić i co jest zle to poprawic w dawkowaniu;) Posiadam:gainer Fitmax massactive,białko Olimp whe protein concentrate, carbo saszetki z vitalmaxa,trec multipack, Olimp gold omega,Hemo rage black, monohyrant scitec creabose,Hitec BCAA powder
DT: 15 min przed sniadaniem biore 7g monohydrantu, 40 min przed treningiem pol porcji BCAA powder, 30 min przed treningiem hemo rage black, bezpośrednio po treningu druga poowe BCAA z monohydrantem, 15 min po treningu biore carbo saszetke i bialko porcje.
DNT: 15 min przed sniadaniem 7g monohydrant, w ciagu dnia porcja gainera i porcja bialka dla uzupelnienia diety.
Co o tym sadzicie?
A zapomniałem dodać po śniadaniu biore kapsułke Olimp gold omega i i tabletke trec multipack a 2 tabletke multipacka biore po kolecji.

w sumie jest ok
rób tak aby kreatyny wychodziło łącznie 10g w dt i 5g w dnt
i dawaj troche więcej bcaa na porcje 1g/10kg wagi
omega do posilków 4-6kaps
witaminy do sniadania

Ok wszystko rozumiem;) Remik pwiedz mi tylko jedno bo mam BCAA powder z Hiteca to w porcji jednej ile tam BCAA bedzie? Bo miarki nie bylo w nim ale mam miarke z Fitmax BCAA+Glutamine to cala pol miarki przed i pol po bedzie dobrze przy wadze 78kg?

nie wiem, bez wagi ciężko cokolwiek zdziałać
daj 2 łyżeczki czubate na porcje tego bcaa i będzie ok

mala lezeczka od herbaty to okolo 5g amin