Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1927
Witam
Chciałbym kupić coś na katabolizm i tu pytanie czy białko wolnowchłanialne będzie powstrzymywać katabolizm ? Jakie białko polecacje(jeśli będzie miało to sens)?
Z góry dzięki
Szacuny
7
Napisanych postów
162
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3289
Na katabolizm to raczej chyba trzeba szybko zadziałać po treningu a białko wolno wchłanialne to jak sama nazwa mówi ma długi okres wchłaniania np: kazeina wiec raczej w grę wchodzi jakiś aminokwas BCAA i glutamina. Jeśli jestem w błędzie to sorry ;)
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
[quote=http://********/q40j]Tylko w znacznie przedłużonym poście, katabolizm protein staje się problemem. Staje się to wtedy, gdy zmagazynowany glikogen w wątrobie zostaje wyczerpany. W celu zarządzania glukozą we krwii, konwersja aminokwasów w glukozę musi nastąpić (DNG: de novo glucogenesis). Dzieje się tak stopniowo i jeśli aminokwasy nie są dostępne z jedzenia, białko musi być wzięte z pokładów organizmu takich jak właśnie mięśnie. Cahill analizował wkład aminokwasów w DNG po załadowaniu 100 gram glukozy. Odkrył, że aminokwasy z mięśni, miały 50% wkładu w utrzymaniu glukozy po 16 godzinach i prawie 100% po 28 godzinach (gdy zmagazynowana glukoza wątrobowa została całkowicie wyczerpana).
A kilka słów ode mnie:
Białko to BCAA, a BCAA to białko. Z tym, że BCAA to wolne aminokwasy, które nie muszą się trawić :)
Co za tym idzie, są świetne podczas cardio na pusty żołądek, czy podczas długotrwałych wysiłków, podczas których nie mamy jak dostarczać pożywienia (np. 2,5-godzinny trening na siłowni, kilka godzin jazdy rowerem czy takie tam).
O katabolizm się nie martw jeśli dobrze jesz i nie robisz głodówek. Zarówno BCAA jak i zwykłe białko (tu chyba mamy na myśli WPC/WPI itd.) będzie skuteczne w przypadku przeciętnej osoby :)
Bodziorex
Krzysztof Piekarz
bylaczek
FanC
