Crossfit - Hit czy Kit ? [dziennik]

Pompkami i przysiadami w obwodzie ma zrobić mase taki suchar? Kogo chcesz oszukać? Ciężkie wiosła, siady, wl i wtedy ta micha na plus coś da, to że się dobrze je to nic nie znaczy. Ja tu nie widzę ciężkiego treningu, tylko udawanie takowego, a patrząc na profil to chyba autor nie wie co to ciężki trening.

Zaraz, zaraz- kto powiedzial, ze crossfit to pompki i przysiady bez obciazenia? Chyba troche przerysowales te filozofie treningowa. Ja w mojej wypowiedzi nie odnosze sie do samego autora, tylko do ogolnego twierdzenia, ktore juz widze na forum wielokrotnie- "masy sie na crossficie nie zrobi" i o to pytam. Wiadomo, ze sa lepsze metody by to osiagnac, ale jezeli ktos chcialby trenowac konkretnie crossfitowo, to uwazam, ze i na nim miesa nabierze. A co do podstawowych cwiczen, to imo crossfit tylko wtedy jest przekrojowy, gdy faktycznie korzysta z cwiczen na duzych ciezarach (jako komponent). Przysiad przedni i tylni, wyciskanie na barki, pompki na kolach, rwania, podrzuty, martwy- to esencja tego typu treningu, dlatego nie bardzo kumam o co Ci chodzi z tymi pompkami...

Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-25 16:03:20

W jakim wieku można zacząć crossfit, jest jakaś takowa granica ?