Co po a6w

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432

Witam, wczoraj skończyłem trening a6w i zastanawiam się co ma być następne. Zależy mi na tym, aby mieć mocny kaloryfer, bez napinki, ale wiem, że długa droga do tego. Na razie jak napnę to widać 6-pak, jednak chcę go dalej wzmacniać i rozwijać, aby był coraz bardziej widoczny. Proszę nie kazać mi wypełniać ankiety itp., tylko doradzić mi który trening powinienem wybrać, najlepiej jeszcze dlaczego ;]

"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenujesz sam brzuch?

...

daderga

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4124

możesz spróbować abs 2 bo a6w to jakaś kpina brak ćwiczeń na dolne partie

...

Rovent

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1161

dokładnie, spróbuj ABSII, dużo cięższe od A6W
wszystko masz tutaj : http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2

...

Pakerinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432

IneTheEnd
Trenujesz sam brzuch?

Nie, zaczynam robić FBW, ale zależy mi na kaloryferze, więc brzuch postanowiłem ćwiczyć osobno.

Jeszcze jedno pytanko: Jak często robić tego ABS, codziennie czy jakieś przerwy mają być? Wiem, że tam jest napisane codziennie, ale wolę się upewnić.

Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-06-21 19:01:08

"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

a6w sobie raczej odpuść, wcale i nie powracaj do niego.
ABS 3x wtygodniu

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Pakerinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432

ok, a co inni o tym myślą?

"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"

...