Jak się w takim razie jakoś specjalnie zająć klatką żeby ją wyrzeźbić, bo od dłuższego czasu ani rusz (była skrupulatna obserwacja)? jakieś dodatkowe ,,mini treningi" na klatkę? Ile serii i powtórzeń robić (może więcej)?
...
Napisał(a)
witam. mam taki problem, ze ćwiczę, mam dietę, robię aeroby i nawet HIIT w miarę możliwości zamiast aerobów, do tego biorę ''Thermo speed extreme"- krotko mówiąc wszystko jest solidnie i dobrze zrobione a od 4 lat z przerwami ćwiczę. moim planem jest rzeźba (już od około pół roku tylko rzeźba), ale jedyną problematyczną częścią ciała jest klatka- próbowałem różnych ćwiczeń itd (technicznie robię wszystko ok, bo pytałem trenera i nie miał zastrzeżeń).
Jak się w takim razie jakoś specjalnie zająć klatką żeby ją wyrzeźbić, bo od dłuższego czasu ani rusz (była skrupulatna obserwacja)? jakieś dodatkowe ,,mini treningi" na klatkę? Ile serii i powtórzeń robić (może więcej)?
Jak się w takim razie jakoś specjalnie zająć klatką żeby ją wyrzeźbić, bo od dłuższego czasu ani rusz (była skrupulatna obserwacja)? jakieś dodatkowe ,,mini treningi" na klatkę? Ile serii i powtórzeń robić (może więcej)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pierw musisz masę zbudować aby ja wyrzeźbić, z suchara rzeźby nie zrobisz, trenuj klatkę 2 x w tygodniu jako pierwsze ćwiczenie, klatka może też nie rosnąc z powodu małej podaży kalorii.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły