Proszę głównie o ćwiczenia, a poza tym pytania, sugestie itp.
...
Napisał(a)
Witam! Mam 15 lat, 162cm wzrostu i ważę 60 kg. W czasie wakacji chciałbym wyrobić klatkę piersiową i pozbyć się minimalnie odstających piersi. Do dyspozycji (jak narazie) mam x2 hantle 4kg.
Proszę głównie o ćwiczenia, a poza tym pytania, sugestie itp.
Proszę głównie o ćwiczenia, a poza tym pytania, sugestie itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odstające piersi są efektem akumulacji tłuszczu w tych okolicach?
Na klatkę możesz robić różnego rodzaju pompki, rozpiętki za pomocą Twoich hantli... diety nie ma co ruszać natomiast postaraj się trzymać 10 zasad odżywiania.
Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-21 11:46:41
Na klatkę możesz robić różnego rodzaju pompki, rozpiętki za pomocą Twoich hantli... diety nie ma co ruszać natomiast postaraj się trzymać 10 zasad odżywiania.
Zmieniony przez - Ariesovsky w dniu 2012-06-21 11:46:41
SOGUN
...
Napisał(a)
Raczej tak .
Jest jeszcze mały problem, bo spotkałem się z opinią, że nie należy ćwiczyć jednej partii ciała. Czy jest to adekwatne do mojej sytuacji?
Zmieniony przez - kuba1533 w dniu 2012-06-21 11:51:13
Jest jeszcze mały problem, bo spotkałem się z opinią, że nie należy ćwiczyć jednej partii ciała. Czy jest to adekwatne do mojej sytuacji?
Zmieniony przez - kuba1533 w dniu 2012-06-21 11:51:13
...
Napisał(a)
Myślę, że ta opinia jest adekwatna to każdej sytuacji.
Jednakże jak będziesz robił ćwiczenia ogólno rozwojowe (AEROBY na spalenie tłuszczu) + TRENING DOMATORA, a skupisz się głównie na klatce to wszystko będzie GIT.
Jednakże jak będziesz robił ćwiczenia ogólno rozwojowe (AEROBY na spalenie tłuszczu) + TRENING DOMATORA, a skupisz się głównie na klatce to wszystko będzie GIT.
SOGUN
Polecane artykuły