POzdrawiam
...
Napisał(a)
Witam. Potrzebuje planu treningu wydolnosciowego lub jakies cwiczenia. Trenuje piłke nożną i w wakacje chcę zrobić wydolnosć indywidualnie. Mam 17 lat. Gram w małym klubie w seniorach dlatego potrzebuje troche indiwidualnego treningu... Mógłby mi ktoś pomóc choć troszke. ? Mam sprzet taki jak drabinka skakanka ławeczka ze sztangą sztangielki modlitewnik pachołki itp... :)
POzdrawiam
POzdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesteś w wieku gdzie seniorów możesz zaskoczyć swoją techniką - w myśl "lepiej mądrze stać niż głupio biegać" warto skupić się nad koordynacją i zwinnością, jeżeli natomiast baardzo zależy ci na wydolności to musisz się zastanowić nad kilkoma rzeczami:
...
Napisał(a)
I:zależy Ci by wyrobić wydolność czasu długiego czy wydolność szybkościową (tlenową czy beztlenową)
II: chcesz poprawić wydolność całego ustroju czy wydolność kk. dolnych, górnych mm tułowia?
II: chcesz poprawić wydolność całego ustroju czy wydolność kk. dolnych, górnych mm tułowia?
Poprzedni temat
2 pytanie dot. indywidualnych planow.
Następny temat
potrzebuje pomocy trening na wakacje
Polecane artykuły