Masa.

Mam 17 lat i ważę 66 kilogramów, zaczynam robić siłownię "masową" i używam gainerów [białko 30%], carbo, i inne suplementy.
Pytanie polega na tym czy jeśli ćwiczę słownię "masową" i mam dietę na masę to czy dam radę dobić w pół roku - do roku do 80kg?
Czy lepiej abym nie ćwiczył teraz i zrobił masę i potem zacząć ćwiczyć i aeroby?

Nie wiem co zrobić nie mogę przybrać na masie cały czas ! Próbuję i stoi waga. Kalorii mam 4000 w diecie. Około 120g białka z tego co wyliczyłem dużo węgli jem i nic :(

nie mozliwe zebys jadl 4000kcal i nie rosl nic, problem lezy zapewne w diecie w ktorej nie spozywasz 4000kcal, jak wyglada silownia masowa? jak chcesz nie cwiczyc i zrobic mase?