TheFighter---Dziennik treningowy

Odpisałem.

Szkoda czasu na trening brzucha. Bez żadnego treningu robię 70 brzuszków wg normy egzaminacyjnej WP w 2 minuty. Jak ktoś chce, zachęcam do spróbowania. Albo WINDSHIELD WIPER- przekładanie nóg w zwisie. A jak wygląda mój brzuch i sylwetka- w dzienniku.

Jak już trenować brzuch, to z obciążeniem russian twist lub wspomniany windshield wiper, krótkie spięcia z ciężarem, krótkie unoszenia ciała leżąc.

dzięki SOGa dałem

Dzień 7!
Dzisiaj mój domowy trening, ale bez ABSa. Było dziwnie ciężko mimo wszystko . Ledwo zrobiłem wszystkie ćwiczenia. Od pon. zacznę robić po dwie serie. Byłem dziś w sklepie po drążek, który już wybrałem, ale został ostatni i był uszkodzony . Czyli wciąż będę musiał ćwiczyć bez niego..... Staram się o te zdjęcia, ale komórka odmawia mi posłuszeństwa...Bez beki (XD)!

Tak w ogóle w czwartek wyjeżdżam z Gdańska na 2tyg. Nie będzie mnie w domu, ale jadę w miejsce, gdzie będę mógł normalnie prowadzić treningi więc jest git! Niestety wątpię żebym miał dostęp do SFD... Ale resztę wakacji jestem na miejscu.

Pozdrawiam

Witam!
Bardzo wszystkich przepraszam za długi okres mojej nieobecności w dzienniczku i na całym SFD, ale przez siły 'wyższe' sprawy potoczyły się inaczej i d*pa. Miałem jeszcze poważny kłopot zdrowotny i totalną już 'załamkę' z tego powodu. Postaram się odbudować mój dziennik na nowo i prowadzić go dalej,lepiej. Dziękuję wszystkim odwiedzającym i mam nadzieję że już nie dam plamy!
Pozdrawiam serdecznie - Fighter

Zmieniony przez - TheFighter w dniu 2012-08-08 23:12:27

Zmieniony przez - TheFighter w dniu 2012-08-08 23:12:53

Zmieniony przez - TheFighter w dniu 2012-08-08 23:14:04