PYTANIE- DO Traktora o trening FBW

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1327

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące [dom]

Uprawiane inne sporty

Piłka Nożna , w-fiz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Sztanga , Sztangielki , ławeczka

Dieta

Nie ma i nie będzie , jem dużo i to co mam

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nie ma

Zażywane suplementy

Nie

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

50x15 100x2 , 57

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don_Tom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8097

już znalazłem odpowiedzi.

Zmieniony przez - Don_Tom w dniu 2012-06-25 00:17:03

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

### Wakacyjny czas nadchodzi wiec zabierzmy sie za NOGI ### SPAM TDP!!!###

Następny temat

Ocena planu treningowego

Polecane artykuły