Duze Miesnie

Witam od dawna mnie zastanawialo czy przy malej wadze normalnie mozna wyrobic duze miesnie , wiem ze to glupio brzmi bo zalezy to od bardzo wielu czynnikow ale chyba kumacie? Np ja mam 75 kg wagi i 180 cm wzrostu, jesli bede sie dobrze odzywiac itp itd i oczywiscie trenowac z glowa to miesnie beda rosnac? Dla przykladu mam kolege ktory wazy 65 kg wzrost okolo 170 cm i wyglada lepiej pomimo duzo mniejszej wagi, i na koncu takie pytanie do "doswiadczonych" czy po rzuceniu palenia naprawde mozna sporo przytyc w nie dlugim czasie? Moze ktos to praktykowal juz?:) Dzieki za Odp beda sogi

normalnie dieta trening odpoczynek i rosniesz palenie zabija wiec pamietaj

raczej wielkość mięśni idzie nierozerwalnie w parze z wagą, druga kwestia to ich widoczność, możesz mieć mało masy ale jak wytniesz się do kości aż żyły powyłażą będzie to wyglądało dużo lepiej niż niekształtna duża masa

j.w wzrost masy = wzrost wagi

Dzieki za odp , acha i ze trening z duza iloscia powtorzen jest na rzezbe to jest bzdura nie?:) Mi chyba nawet lepiej wchodzi w miesnie teraz w tym okresie jak robie wiecej powt.

Zmieniony przez - mateoxd1 w dniu 2012-06-23 10:33:31

na rzeźbę to jest dieta

No ok czyli nie ma nic zlego w tym ze zamiast 6 powt zrobie z 8-12? Tak jak mowie mi nawet lepiej wchodzi

Halo ;D

jak Ci lepiej wchodzi to ok ;D

Można mieć dobrze rozbudowaną "górę" i małą wagę gdy... Nie ćwiczymy nóg. I mamy mały % bf... Same mięśnie "góry"...

Mój kumpel z siłki w szczytowej formie przy wadze 67kg miał 114 cm w klacie i 40 w łapie przy wzroście 178cm. Bf jakieś 7 %, wszystko bez diety.

Super duży nie był, ale jak na taką wagę bez diety to naprawdę kozak.

Z tym że on nóg nie ćwiczył to też wpłynęło na niską wagę.