Plan treningowy do rozpiski (pływanie)

Witam!
Biorę przykład z poprzedników i również proszę o pomoc w ułożeniu olanu:P
Oczywiście wkleje póżniej cos na temat załozeń treningowych.Ale musicie wiedzieć że nie da sie "ładować do jednego worka" wszystkich chętnych.
Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości zalecić wam jakąś rozpiske na basen.Podejrzewam że wielu was nie będzie.No ale nawet w profesjonalnym treningu pływackim podchodzimy w odpowiednich okresach do każdego zawodnika indywidualnie.Tak więc:
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2-3 raazy
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?600m
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
b.chce schudnąć


3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? zaba, grzbiet, kraul
4.Jakimi stylami potrafisz pływać? j.w
5.Jaki jest twój ulubiony styl: żaba

7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? jazda konna
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki: łapki

Co myślisz o treningach na stronie mojeplywanie.pl??

Czyli mógłbyś pomóc w ułożeniu treningu?