Dobre odżywki.

Zrobiłem taką małą ankietę i wysłali mi takie odżywki:

1.Kreatyna: https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=112&produkt=481
Jest to produkt stosowany głównie przy robieniu dobrej masy mięśniowej i siły.

2.Odżywka węglowodanowo-białkowa: https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=112&produkt=617
Odżywka węglowodanowo-białkowa dostarczy niezbędnych składników odżywczych podczas intensywnych treningów.

3.Witaminy: https://sklep.sfd.pl/prdir.aspx?pid=112&produkt=864
Do tego wszystkiego produkt witaminowo-minerałowy, mający na celu dostarczenie naszemu
organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych podczas zwiększonego wysiłku.

No oczywiście, że bez diety nie osiągnę wymaganych celów, a w moim przypadku jest to wzrost masy. W ramieniu mam około 27 cm śmieszna liczna chciał bym to zwiększyć.
Jak myślicie dobre połączenie odżywek???

zestaw ok, choć przy dobrej diecie możesz sobie podarować witaminy. jak potrzebujesz diety to masz opcję: potreningu.pl/plany

A mogę do tego zestawu dołożyć BCAA ??

jeśli masz $$$ możesz ale nie spodziewaj się cudów

Cudów to znaczy !?? Przecież dzięki BCAA mięśnie nie będą się tak spalały podczas (np. wieczornych biegów) .

kiedy miałem 30cm w ramieniu to nie brałem żadnych supli aż stagnacja doszła u mnie przy ok ~36cm dopiero w tedy stosowałem kreatynę mono 1 raz by przebić tę granicę i iść do przodu - bcaa doprze się sprawi przed biganiem jeśli masz 40+ w ramieniu i nie chcesz spalić ale jeśli masz 27 i ważysz 57kg to nie ma za bardzo co palić nie obrażająć twojej stylwetki - zamiast tego dokupił bym odżywkę białką i lepiej bym ją wykożystał z dietą pozdrawiam

do do masy to widomo trening i jedzenie "dieta" musi być dobrze ukierunkowane w stronę kcal na wielki +

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-24 09:53:07

dopiero zaczynam, ale dietę sobie wykupie z sfd na jeden miesiąc. Dołożę te odżywki co na górze może bez witamin do będą w diecie. Dopiero teraz zaczynam ćwiczyć z dietą wcześniej to jadłem co chciałem i ćwiczyłem dla siebie.