aspen
Witam! Mam 17 lat , ważę 76kg , ćwiczę już 8-msc na czysto i jakieś efekty są . Ćwiczę planem treningowym na masę. I znajomi mi zalecają bym zaczną suplementacje (tzn coś na mase) . Chciałbym zapytać co byście mi polecili i opowiedzieli coś o tym środku . Jestem zielony w tym. Proszę o pomoc !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
289
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1654
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28731
na masę jest dieta z + bilansem kalorycznym
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
289
tzn ? stosuję dietę białkową czyli wszystkiego rodzaju sery , twarogi , dania mleczne ...
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402293
czyli dieta z d....
odwiedz dzial odzywianie, tutaj nic po Tobie poki co
odwiedz dzial odzywianie, tutaj nic po Tobie poki co
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
[[https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html]]
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]]
[[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
[[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]]
-10 wskazowek
[[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]]
CO JESC W SZKOLE/PRACY
[[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html]]
-Przygotowanie Do Diety
[[https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html]]
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html]]
[[https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html]]
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html]]
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
[[https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html]]
-10 wskazowek
[[https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]]
CO JESC W SZKOLE/PRACY
[[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html]]
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
maniak7000
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5813
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
60511
aspentzn ? stosuję dietę białkową czyli wszystkiego rodzaju sery , twarogi , dania mleczne ...
serki takie owocowe pewnie dominują po treningu
?
poczytaj tematy podwieszone w dziale jedzonka :)
wyżej już koledzy podsunęli coś :)
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są 
